Sürekli oturan bir insan için olaşabilecek bir sorundur. Hareketsizlik sonrasında oluşuyor bendede aynı şekilde sorun vardı. Öncelik isterseniz boyun hareketlerine önem vermeniz gerekmektedir.

Genelde hafif sıcak su ile boyunda ağrıları gideriyorum. Ilık su ve ılık sıcaklık ile akşamları bez veya su torbasıyla 15-20 dk tutarsanız buda iyi gelmektedir. Boyun önemlidir ağrısı uyutmaz insanı malesef.